يعتبر النوم من الأمور الهامة لصحة الإنسان، حيث تعتبر فتراته الفرصة الوحيدة التي تمكّن الشخص من تجديد طاقته واستعادة ما فقده خلال ساعات النهار، ناهيك عن مساهمة النوم في إعطاء الجهاز المناعي فرصة مناسبة للراحة بشكل خاص، يحدث هذا في الوقت الذي يتسبب نقص النوم أو ما يسمى بـ”الأرق” في مشاكل صحية معتبرة، حيث أكدت نتائج دراسة طبية حديثة أن الأرق يرفع من خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 27 في المائة، ليوضح القائمون على الدراسة بأن النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب مقارنة بالرجال، بسبب هرموناتهن التي ترفع من هذا الخطر، مما يرفع من ضغط الدم لديهن ويساهم في تغيير عمليات الآيض، وهما عاملا خطر للإصابة بأمراض القلب، لذا احرصي سيدتي على التمتع بساعات نوم كافية لتجنب أي عرض سلبي مفاجأ.